Kurze Entspannungstechniken für den Alltag
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Ihr seid müde und fühlt Euch angespannt?
Ihr kommt innerlich nicht mehr in eine Ruhe?
Dann hilft vielleicht eine kurze Entspannung von nur wenigen Minuten.
In diesem Workshop zeige ich Euch kurze Übungen aus der Atementspannung, Visualisierungen, und körperliche Übungen.
Ein wenig gehen wir auch auf die Progressive Muskelentspannung ein.
Es ist ein Mitmach-Workshop.