Viel zu oft geht es um den Beckenboden nur in der Schwangerschaft und nach der Geburt bei der Rückbildung.

Aber ist euch eigentlich klar, was der Beckenboden alles tut, was er alles kann und was möglich ist, wenn der Beckenboden gut trainiert ist?

Diese Muskelgruppe ist von außen nicht sichtbar und deswegen sehr häufig nicht in den Köpfen präsent. Aber nicht nur Kontinenz (die nicht erst im hohen Alter beginnt, sondern immer Thema ist), sondern auch Organe werden gehalten, die Körperhaltung wird beeinflusst und nicht zu vergessen hat der Beckenboden eine maximale Wirkung auf die Sexualität!

Die gute Nachricht: einen guten Beckenboden zu haben, geht so leicht! Ich verrate euch wie und wie ihr davon profitieren könnt!

In einer Stunde bekommt ihr von mir alle Informationen, die ihr braucht, um euren Körper noch besser kennenzulernen, zu verstehen, was genau der Beckenboden tut und was ihr tun könnt, um ihn zu trainieren. Ihr bekommt von mir viele Tipps und kleine Tricks an die Hand, die vor allem die Sexualität noch schöner macht.

Kursinhalt:
1. Anatomie
2. Probleme
3. Einfluss auf die Sexualität
4. Training
5. Übungen