Nikas BBSport

Dein Beckenboden kann mehr. Für Frauen und Männer

Online Kurs zur Muskelkräftigung des Beckenbodens, um den Partner beim Sex stärker zu spüren. Beckenboden verstehen und trainieren. Regelmäßige Workshops und Kurseinheiten.


Vorteile eines gut trainierten Beckenbodens bei der Frau

Eine gute Durchblutung verbessert die Wahrnehmung und die Orgasmusfähigkeit

Das Spiel mit den Muskeln während des Sex bereitet beiden Partnern Freude

Durch das bewußte Ansteuern der Beckenmuskeln kann ich meinen G-Punkt so positionieren, dass der Penis ihn gut erreichen kann.

Blasenschwäche und Absenkungen der einzelnen Organe vorbeugen.


Vorteile eines gut trainierten Beckenbodens für Männer

Ein gut trainierter Beckenboden sorgt für eine höhere körperliche Leistungsfähigkeit; und das nicht nur beim Sport.

Eine bessere Beweglichkeit in der Hüfte und eine längere und härtere Erektion sind nur zwei der positiven Auswirkungen eines gestärkten Beckenbodens.

Durch die Kontrolle der Muskeln kann der Mann auch das Hinauszögern der Ejakulation erlernen – und damit beim Sex länger durchhalten.



Schwerpunkte:

* Du lernst Deine Körpermitte zu aktivieren und Deine Muskeln miteinander zu vernetzen

* Beckenboden, Bauch und Rücken werden gekräftigt

* Die Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet

* Deine Fitness wird schrittweise aufgebaut

* Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben


Kostenloser Infoworkshop

Inhalt dieses Workshops sind das Verstehen des Beckenbodens, Aufbau der Muskeln, Zusammenhänge erkennen und erste Übungen zur Stärkung des Beckenbodens.


Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, sich für eine der Übungsstunden anzumelden.

Inhalt: Gezielter Aufbau der Beckenumgebenen Muskulatur und der Beckenmuskeln.

Kosten: 15€ pro Termin



Kompletter Kurs: Live Onlineworkshop
In acht Wochen zu einem starken Beckenboden inklusive Videomaterial und Hausaufgabe.

8 Termine = 99€