Schaust Du dir manchmal Bilder aus Kamasutra an mit dem Gedanken "Wie geht das denn überhaupt?". Erstens, bewegliche Hüfte, zweitens, kräftige Liebesmuskeln. In diesem Kurs geht es um die Hüfte:)
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Eleganter Positionswechsel ohne Kontaktverlust und "aua, ich bin aber steif geworden", mehr Spaß durch die freie Hüfte und noch mehr Gesundheit dazu. Ist es nicht traumhaft? Die Prävention mit sexy touch wird Dich gut motivieren und die regelmäßigen Übungen lassen Dich wahrhaftig die Veränderungen zelebrieren.

Der Kurs besteht zum Teil aus den Übungen die Mikhail Sorokin (Rehabilitologe und Kinesiologe aus Russland) und Olga Nikitina (Leiterin der IMbuilding® Föderation) zur Vorbereitung auf IMbuidling® und RIMbuilding® Programme, also intensive Intimfitness mit Geräten für Männer und Frauen, vorbereitet haben. Zum Teil nehme ich das Wissen über die tiefe Gelenkarbeit aus der Faszienbehandlung und der hawaianischer Körperarbeit, die ich in der Gantke® Akademie erworben habe.

HAUPTPROGRAMM: Wir haben 3 Stufen der Intensität, die jeweils 10 Tage dauern und unsere Hüftgelenke mobilisieren sowie die Nachbar-Bereiche wie Gesäßmuskulatur, Beckenboden, Wirbelsäule und Knie beleben. Wir kräftigen Deine Intimmuskulatur mit den einfachen täglichen Übungen, die sowohl ohne Geräte ausgeführt werden können, als auch mit.

NEBENPROGRAMM: Übungen für den Bauchhohlraum, Atemübungen, Übungen und Selbstbehandlungsideen zur aufrechten Körperhaltung

Rechne bitte mit 20-60 Minuten Zeitaufwand täglich für diese 30 Tage! Es gibt Trainingspläne je nach Aufwand.

Nach dem Kurs können die Übungen in Dein Alltagssport integriert werden mit den Schwerpunkten auf die steiferen Stellen und unbedingt mit Kontrabewegungen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Übungen nicht eine ganzheitliche Behandlung ersetzen, aber wohl gut ergänzen:)

Bitte beachte die individuellen Kontraindikationen

- wenn der Arzt zum Beispiel nach dem chirurgischen Eingriff Ruhe verschreibt
Fieber
- Zu starke Periode bei den Frauen (erste Tage auslassen)
- Bei Hüftdysplasie und künstlichen Hüftgelenken sind eventuell nicht alle Bewegungen möglich, bitte sei sehr achtsam zu den Signalen des eigenen Körpers, spüre Deine Grenzen.

In der Gruppe kriegst Du Lernvideos zu den Übungen, Videos zum Mitmachen mit den gleichen Übungen, wenn Du es lieber zur Motivation hast, Antworten auf Deine Fragen bezüglich des Beckens und der Intimfitness während des Programms und 1 Monat danach.

Die Gruppe ist gemeinsam für Männer und Frauen.

Format: geschlossene Telegram Gruppe (ein sehr guter Messenger mit vielen Vorteilen, es lohnt sich so wie so ihn zu installieren).

Anmeldung hier bei Joy und dann kriegst Du die weiteren Anleitungen:)
Start der eigentlichen Übungen: 1.6.2021

Nur für diejenigen, die Juli-September 2021 nach dem dem Kurs Kamasutra Publication "Männerkurs: RIMbuilding" de YONIfit oder Publication "5 Stufen des IMbuilding & VUM-Isometrie" de YONIfit buchen, wird der Betrag für "Kamasutra" vom Preis des Hauptkurses abgezogen.

Der Preis dieses Kurses wird eventuell abgezogen vom Publication "Männerkurs: RIMbuilding" de YONIfit