Le type de relation qualifié communément de «plan cul» est en plein essor et se répand de plus en plus, notamment chez les personnes qui ne sont pas en couple traditionnel ou qui souhaitent vivre de nouvelles expériences. On a parfois tendance à prendre ces modalités émotionnelles plus à la légère parce que leur cadre semble flou. Cela n’empêche toutefois pas les individus de souffrir d'incompréhensions et de conflits non résolus comme dans n'importe quelle autre interaction humaine. Découvrons ensemble dans cet article comment avoir un plan cul réussi.
Par Ines Perrot
Grâce à ses outils que sont la psychanalyse, la psychothérapie et l'hypnose, elle accompagne toutes les personnes qui en ressentent le besoin sur la voix du changement et du mieux-être. Après un long cursus de formation, son expérience en cabinet l'a très souvent amené à explorer les domaines de la sexualité au sens très large.
Avoir une relation sexuelle avec une personne, même si elle ne s'inscrit pas dans un couple monogame standard, n'est pas un acte anodin et crée généralement une certaine intimité entre les partenaires. Il est donc important de ne pas négliger ce point. Même si ces arrangements sont agréables et libérateurs, ils comportent également leur lots de risques.
Alors voici quelques aspects à considérer concernant la communication au sein d'un plan cul, qui peuvent aider à approfondir votre compréhension du sujet ainsi qu'éviter malentendus et attentes déçues.
1. Le consentement éclairé
On ne le répète jamais assez : Le consentement est fondamental dans toute relation, qu'elle soit sérieuse ou occasionnelle. Assurez-vous que toutes les parties impliquées sont d'accord sur les termes de la relation. Cela inclut non seulement le consentement pour ce qui se passe sur le plan physique, mais aussi le consentement pour la dynamique de la relation elle-même aussi bien que tous les autres éléments potentiellement impliqués comme le rythme des rendez-vous, la situation personnelle de chacun (autres partenaires ou non), le fait de tout se dire ou non … paradoxalement, il y a plus de choses auxquelles penser puisqu'elles ne vont pas autant de soit que dans le couple classique, où l'implicite se calque sur un modèle standardisé et connu.
2. Gérer les attentes émotionnelles de chacun
Dans la plupart des cas, et bien que les plans culs soient perçus comme des relations uniquement physiques et charnelles, entretenir une relation suivie avec quelqu'un et avoir envie de le revoir, crée forcément un peu d’attachement. Cela peut remettre pas mal de choses en questions dans la manière de gérer la situation. Pour cela, il est essentiel de discuter ouvertement de ce que chacun attend et particulièrement si l'un des partenaires commence à ressentir des sentiments plus profonds, afin d'éviter des blessures émotionnelles.
Et cela commence par le commencement : Avant de vous engager dans ce type de relation, il est déjà crucial de clarifier vos intentions. Que recherchez-vous précisément ? Un simple moment d'amusement, une connexion physique ou quelque chose de plus émotionnel ? On évite ainsi les malentendus. N'hésitez pas à poser toutes les questions que vous pourriez avoir en tête mais aussi à écouter vraiment les réponses de votre partenaire (et pas uniquement ce que vous auriez envie d'entendre !).
Il faut en effet tenter de gérer les attentes de manière réaliste. Parfois, l'un des partenaires aimerait que la relation évolue vers quelque chose de plus abouti, tandis que l'autre préfère rester dans un cadre plus léger. La discussion est là encore la clé pour prévenir d'éventuelles déceptions futures.
3. La communication non-verbale
La communication non verbale joue également un rôle important et ce, en particulier, si vous avez un partenaire timide, débutant dans ce genre de modalités relationnelles ou qui a du mal à s'exprimer. Le langage du corps par les gestes ou, les expressions faciales en disent long sur ce que l'autre personne ressent. Être attentif à ces signaux est toujours un plus. En revanche, ne prenez pas vos interprétations pour acquises confrontez-les à des clarifications de vive voix si besoin.
4. On n'oublie pas la santé sexuelle !
La communication sur ce sujet est cruciale et ce, encore davantage, que dans une relation exclusive. Votre sécurité à ce niveau ainsi que celle de votre partenaire doit rester primordiale et n'ayez pas de honte à échanger ouvertement sur les méthodes de contraception ainsi que la protection contre les infections sexuellement transmissibles. Soyez clairs sur les risques et les manières de gérer ces problématiques si elles devaient se produire. Le risque 0 n'existe pas mais en revanche tout est bien plus simple lorsque l'on s'accorde sur une « gestion de crise ».
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5. Vie privée et discrétion
Comme dans toute relation, il est important de rester discret sur ce qui se passe entre les deux partenaires. La confiance est un élément clé dans toute liaison, même occasionnelle, et il est important de convenir en amont des informations que vous pouvez divulguer ou non à des tiers, que cela concerne l'intimité ou même simplement le fait de se fréquenter. Cela inclut aussi la gestion de la vie sociale car deux personnes se définissant comme «plan cul» peuvent être perçus différemment voir négativement par la société.
Il faut alors discuter de la manière dont vous souhaitez évoquer votre relation aux autres : est ce qu'il s'agit d'une relation cachée ou est ce que l'on présente l'autre personne à des amis ou à la famille ? Comment parle-t-on de la relation en public ? etc... La encore, cela peut éviter conflits et incompréhensions et remettre la situation dans un contexte de réalité.
6. La gestion des conflits
On aimerait croire que cela n'arrive jamais dans une relation plus occasionnelle mais malheureusement, cela fait souvent parti du rapport humain. L'important est de ne pas en faire un drame mais plutôt d'en créer quelque chose de constructif qui vous apprendra à mieux gérer ces situations à l'avenir.
Exposez vos difficultés, vos ressentis ou des faits complexes et trouvez ensemble des façons de résoudre les problèmes. Attention à ne pas tomber dans les accusations et les jugements, optez plutôt pour une communication non violente basée sur l'expression des ressentis et l'empathie.
Toutefois, si la communication devait devenir trop difficile et que l'un des partenaires ne se sent plus à l'aise, il faut savoir mettre fin à la relation. Toute rupture est douloureuse mais elle reste plus saine que de s’accrocher à un lien qui ne fonctionne plus. Il faut toujours se demander si l'on reste par ce que l'on est bien avec la personne ou par dépendance affective pour ne pas être seul.
7. Poser des limites claires
Chaque individu a des limites personnelles, compte-tenu de son passé, son histoire, des aventures précédentes, de son système de valeur etc.. et il est nécessaire qu'elles soient respectées au sein de la relation. Si vous avez d'ailleurs un partenaire qui ne vous pose aucune limite, il me paraît important d'essayer de comprendre pourquoi. Chacune des parties doit être claire sur ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas, que cela comprenne des pratiques sexuelles, la fréquence des rencontres (le temps en solo nécessaire à la personne est à prendre en considération) tout comme la manière ou la temporalité de la communication. Évidemment tout cela est amené à évoluer au fur et à mesure que la relation avance, ce qui nous emmène au point suivant.
8. La flexibilité et l'adaptabilité
Les relations évoluent avec le temps, alors soyez prêt à ajuster vos attentes mais surtout à discuter de l'évolution de votre relation. La flexibilité et l'adaptabilité sont essentielles pour avancer et le temps passant, il peut être nécessaire de réévaluer la dynamique relationnelle au fur et à mesure des changements de vie : ce qui était ok au départ peut ne plus l'être plus tard et réciproquement.
De plus, il ne faut pas négliger que la modalité de «plan cul» est en général sans engagement et qu'elle serait peut être plus facilement sujette à la rupture en présence d'un nouveau partenaire plus sérieux. Là encore, il faut donc prendre le temps de discuter régulièrement pour créer les ajustement nécessaire et que tout le monde continue à être à l'aise dans ce partage.
9. La communication, encore et toujours
Surtout, elle ne doit pas cesser une fois que les principes de base de la relation sont établis et il est essentiel de maintenir un dialogue ouvert à chaque moment. Si certaines choses commencent à se modifier ou si l'un de vous souhaite changer la dynamique, il est important d'en parler immédiatement. Nous avons la chance d'avoir aujourd'hui énormément de moyens de communication et c'est l'occasion de maintenir le lien, mais aussi d'avoir d'autres médias si le face-à-face est compliqué. Cependant, elle ne doit pas se substituer à la verbalisation et il faut garder en tête qu'un message écrit peut être sujet à interprétation.
Pour vous aider dans cette démarche, soyez toujours honnête sur vos sentiments ! Il n'y a pas de honte à dire à une personne ce que l'on ressent pour elle et il est normal que tout cela suscite des émotions intenses et que les sentiments évoluent, même si la relation est censée être sans attache. Acceptez et prenez le temps d'identifier ces émotions à la fois chez vous mais aussi chez votre partenaire et échangez. C'est un moyen indispensable pour rester sur la même longueur d'onde. L'honnêteté est la clé pour éviter les malentendus et permettre à chacun de savoir où il en est.
10. Acceptez les décisions
On n'est pas toujours bien synchronisés alors quand l'autre souhaite mettre fin à la relation ou s'il ne partage pas vos sentiments, il est crucial de respecter son choix. La communication est là pour que tout soit au mieux pour chacun, pas pour manipuler l'autre ou lui faire du chantage affectif ou encore d'attendre de lui qu'il réagisse par rapport à un idéal. Dans cette démarche, il faut également éviter de projeter par rapport à d'autres relations ou ses propres envies. Il est facile de tomber dans le piège de la comparaison, surtout si vous avez des histoires passées ou d'autres partenaires.
Chaque relation est unique et est une entité distincte. Ne tombez pas dans les «oui mais avec mon ex...» Être avec une personne inclut des limites et des attentes différentes ainsi que de nouvelles manières de communiquer. Dans ses propres limites, il est aussi important de ne pas emporter les souffrances du passé avec nous et les poser par rapport au nouveau partenaire, pas en réaction aux expériences difficiles vécues. Évidemment, ce point est plus complexe à mettre en place mais il faut essayer d'en prendre conscience et de confier au partenaire ses peurs afin d'être rassuré.
En somme, la clé pour naviguer avec succès dans les relations réside dans une communication ouverte, honnête et respectueuse. En tenant compte de ces différents points, vous pouvez créer une dynamique qui respecte les besoins et les désirs de chacun, tout en minimisant les risques de souffrances inutiles et de déceptions. Les plans culs peuvent être une expérience enrichissante, amusante mais aussi tendre pour peu de clarifier ses intentions.
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